生完宝宝的第一周,做好这7件事,才算是给月子起了个“好头”

2020-01-21 来源:龙宝育儿说

生孩子是娃的生日,娘的苦日,经历了十个月的孕育,一朝分娩,万里长征总算走完了第一步,剩下的日子才是真正考验妈妈的时候,所以,妈妈必须赶紧打起精神,让自己快速恢复战斗力,坐月子就显得尤为重要了。

其实,坐月子也是讲究门道的,所谓万事开头难,初步的准备工作做到位,后面就显得顺利许多,所以,坐月子的第一周,更是重中之重。那么,到底要做好哪些事呢?看看您都做到了吗?

1、产后两小时

孩子出生了,外面守候的家人就会第一时间得到消息,他们基本上就会陷入喜悦和放松之中,觉得孩子生完了,危险也没有了,但其实,产后两小时很容易发生严重的并发症,最常见的就是产后出血、子痫羊水栓塞等。

所以妈妈在产后的两个小时是要测量血压,呼吸,心率以及出血量和子宫收缩情况的,顺产的妈妈要在产房内观察两小时才送回病房,而剖腹产的妈妈在缝合完伤口后,家人和护士也要进行严密的观察,这两个小时至关重要。

2、观察子宫收缩情况和恶露的排出量

妈妈的子宫因为孕育宝宝,会经历一个从小变大,然后由大变小的过程,所以每天检查子宫高度,有助于了解子宫复旧情况,如果出现宫缩导致的腹痛,情况严重的要及时联系医生,另外还要注意观察恶露的颜色,恶露的排出量,以及恶露的气味,如果有异常也要及时说明情况。

3、观察妈妈体温和伤口情况

在接下来的三四天中,妈妈的身体会发生很大的变化,虽然每天都有测体温、脉搏、呼吸和血压的常规检查,但是妈妈毕竟经历了生孩子这件大事,身体上也会有相应的变化,家人最应该观察的是妈妈的体温,防止伤口炎症或感染引起的发烧。尤其是顺产的妈妈,一般生完孩子的隔天就会回家,所以这个时间段内,家人更要密切观察,防止出现产褥感染。

4、妈妈的早期活动要及时

妈妈在经历生孩子后,条件允许的情况下,要及时翻身、坐起、下床活动,这样不仅有利于恢复体力,增进食欲,也有利于产后的快速恢复,排出恶露,一般情况来说,顺产的妈妈在产后六小时后就可以翻身,此后的时间可以坐起,24小时后可下床活动,如果有侧切的顺产妈妈,不宜过早活动,但一般也要在三天内做一些轻微的活动,促进肠胃蠕动,减少便秘的发生。

5、伤口的清洗和消毒

产后妈妈上厕所是一个老大难的问题,不光有排便、排尿的困难,还存在感染的风险,所以伤口的消毒和清洗就显得尤为重要,一般来说,妈妈在产后每次上完厕所都要单独清洗一下,及时更换卫生垫,保持干燥和整洁,如果存在伤口红肿或者疼痛的现象,要及时就医,此时妈妈可能会行动不便,这就需要家人给妈妈准备一个消过毒的盆,放上温水,一般来说,产后一个星期伤口就会快速的愈合,之后就不会这么麻烦了。

6、产后的饮食

严格意义上来说,顺产和剖腹产的饮食是有区别的,顺产没有什么特殊不能吃的,饮食原则也是以清淡营养丰富,易消化为主,产后滋补品不宜过量,也忌讳喝高脂肪的浓汤,不然会影响妈妈的食欲、体型,也会增加乳汁的脂肪含量,造成频繁堵奶,也容易引起宝宝的不耐受和吸收的问题。

而剖腹产的饮食就相对讲究一些,妈妈在产后六小时内是禁止吃东西的,六小时后需要排气,需要服用一些排气类的食物,增加肠蠕动,减少腹胀,剖腹产的妈妈一开始不要吃固体食物,最好从汤水开始慢慢增加,之后是粥和烂面条等,肠胃蠕动恢复后再进食一些固体食物,循序渐进才好。

7、妈妈注意产后休息

妈妈在产后需要给孩子喂奶,一天要进行数次,加上身体的不适,这是一件很繁重的工作,一般情况来说,除了必要的母乳外,妈妈应尽量卧床休息,每天至少保持八到九个小时的睡眠时间,这有利于身体的快速恢复,也会让情绪相对轻松,身边的老人,不要总是把孩子抱在妈妈身边,产后的第一周要尽量多帮衬,付出更多的精力来照顾孩子。

妈妈产后的第一周至关重要,也为以后的产后恢复打好了良好的基础,即使有月嫂的照顾,基本工作也大致如此,如果家人能够做好这七件事,即使不请月嫂,妈妈也能够快速完成产后恢复的第一步,也算是给月子起了个好头。

您的月子里,做到了哪几条呢?

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